علم فردا

تکنولوژی به زبان ساده

شاید یکی که داره بیل می زنه عذاب بیشتری از کارمند می کشه اما تو حالت عادی و اگه عزرائیل با شیرین کاری هایی مثل تصادف و آتش سوزی و … به اون کارگره که بیل می زنه کار نداشته باشه ، بیشتر از یه کارمندی که صبح تا شب پشت میز یا پای کامپیوتر نشسته عمر می کنه . اینو من نمی گم ، محققان میگن .

محققان به تازگی و بعد از تحقیقات دوباره در مورد عواقب بی تحرکی در انسان به این نتیجه رسیدن که نشستن زیاد و عدم تحرک در انسان ، دو برابر خطرناک تر و کشنده تر از چاقی هست . یعنی فردی که چاقه اما فعالیت بدنی داره دو برابر شانس بیشتری برای زندگی نسبت به آدم لاغر بی تحرک داشته باشه .

مرگ زودرس در اثر نشستن زیاد

البته خبر خوب اینه که محققان گفتن روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی می تونه از این خطر کشنده جلوگیری کنه .

قبلا هم در مورد نشستن زیاد پای تلویزیون گفتم : ” هر ۱ ساعت تماشای تلویزیون ۲۲ دقیقه کاهش عمر انسان  ” پس فرقی نمی کنه پای کامپیوتر میشینید یا تلویزیون یا می شینید به در و دیوار نگاه می کنید مهم اینه که بی تحرکی به هر شکی که باشه باعث شل شدن عضلات ، کاهش ایمنی بدن ، کاهش گردش خون ، چاقی موضعی در ناحیه شکم و کمر و باسن و نهایتا کاهش عمر شما میشه .

البته ۱ نفر می تونه تحرک داشته باشه اما خودش ثابت باشه مثل افرادی که روی موتورسیکلت هستن 😀

عدم تحرک و چاقی مزمن

شما کار می کنید که زندگی بهتر داشته باشید اما اگه زودتر خدای نکرده دار فانی رو وداع بگید یا دچار یه کسالتی بشید چه فایده ؟ پس در هر شرایطی که هستید هرچقدر که درگیرید و وقت ندارید بازهم می تونید روزی ۲۰ دقیقه رو به فعالیت فیزیکی اختصاص بدید .

حتما مطالب زیر رو هم بخونید

محمدرضا امين زاده هستم ، مهندس الكترونيك و سردبير مجله علم فردا . علاقه زیادی به سخت افزار دارم ، اگه فرصتی بمونه در زمینه ادیت فیلم و تصویر و طراحی رابط کاربری وب و اندروید مطالعه و تمرین می کنم .