بستن فهرست
کانال آموزشی تلگرام

دنیا با همه جذابیت هاش ، شمال با اون هوای دیوونه کنندش ، پول با اون صلابت و قدرتش اگه با سلامتی همراه نباشه مفتش گرونه . ما پای کامپیوتر میشینیم که یه چیزی یاد بگیریم ، پای کامپیوتر میشینیم که تفریح کنیم فیلم ببینیم بازی کنیم . اگه قرار باشه به خاطر این مسائل سلامتی ما تهدید بشه من به شخصه ترجیح میدم با روش های سنتی سرگرم بشم . در مورد روش صحیح استفاده از کامپیوتر یا به عبارت دیگه طریقه صحیح نشستن پشت میز کامپیوتر حرف زیاد میشه زد اما یکی از مهمترین و جدی ترین قسمت های بدن هنگام استفاده از کامپیوتر ، پاهای ما هستن . دیدم که خیلی ها شاید همه موارد رو رعایت می کنن اما از زیرپایی استفاده نمی کنن . اگه بدونن آویزون بودن پاها چه عوارض جبران ناپذیری داره همین الان میرن یه زیرپایی می خرن .

زیرپایی کامپیوتر

زیرپایی کامپیوتر

چرا باید از زیرپایی حین کار با کامپیوتر استفاده کرد ؟

زیرپایی مخصوص کامپیوتر نیست ، کامپیوتر رو مثال می زنم چون مثال دم دستی و قابل فهمیه ضمن اینکه الان دیگه حتی آبدارچیان محترم و زحمت کش هم چایی و قهوه رو با کامپیوتر مدیریت می کنن . منظورم اینه اگه کار پشت میزی دارید حتما از زیرپایی استفاده کنید . چرا ؟

این مسئله بیشتر برای افراد قدکوتاه ضروری تره تا افراد بلندقد اما به هر حال بهتره که همه استفاده کنن تا عدالت رعایت بشه 😀 . وقتی شما روی صندلی های تقریبا غیر استاندارد اداری میشینید ، قسمت زیرین زانوی شما با انتهای صندلی درگیر میشه ، شما برای اینکه پاهاتون معلق نمونه سعی می کنید نوک انگشتاتون رو به زمین بزنید غافل از اینکه رفت و آمد خون زیر مفصل زانوی شما دچار اختلال میشه ( به دلیل فشار صندلی ) .

از طرفی برای اینکه پاهاتون به زمین برسه میاید جلوی صندلی می شینید که در این حالت بیشترین فشار به کمر و ستون فقرات میاد . استفاده از زیرپایی باعث میشه به راحتی به صندلی تکیه بدید و بدن در انبساطی ترین حالت ممکن قرار بگیره .

استفاده از زیرپایی هنگام کار با کامپیوتر توصیه میشه

استفاده از زیرپایی هنگام کار با کامپیوتر توصیه میشه

از یه طرف دیگه شما وقتی نمی تونید به سادگی تکیه بدید ، جوری میشینید که کمر قوس پیدا میکنه و نه تنها کمرتون شکل و شمایل خودش رو از دست میده و احتمال قوز ( غوز ) در آوردن زیاد میشه ، بلکه شکم مبارک هم بزرگ میشه ( شکمتون به جای شش تیکه شدن ، یک تیکه میشه 😀  ) . بزرگ شدن شکم همانا و حالا ۲۰ سال باید روزی ۱۱۲۳ تا دراز و نشست بری تازه شکمت بشه مثل ۲۰ سال قبل .

بیماری واریس رو احتمالا شنیدید ، بیماری واریس به دلیل اختلال رفت و برگشت خون در سیاهرگ های پا ایجاد میشه . همونطور که می دونید و شاید هم ندونید ، قلب انسان وظیفه گردش خون در سرخرگ ها رو داره و خون موجود در سیاهرگ ها در اثر تحرک عضلات به گردش در میاد . وقتی که از زیرپایی استفاده نکنید ، عضلات پای شما تحت فشار و بدون تحرک هستن که به جمع شدن خون در یک نقطه منجر میشه . به مرور زمان سیاهرگ های شما فرم اصلی خودشون رو از دست میدن و واریس میگیرید . البته شایع ترین علت واریس ، ایستادن به مدت طولانی است مثل آرایشگرها و ماموران راهنمایی و رانندگی .

در هر صورت پیشنهاد می کنم حتما موقع کار با کامپیوتر از زیرپایی استفاده کنید . زندگی شیرین و کوتاهه پس کوتاهتر و تلخش نکنید .

زیرپایی رو می تونید از فروشگاه هایی که لوازم اداری می فروشن تهیه کنید . قیمتش حدود ۲۰ تا ۴۰ هزار تومنه و بسته به جنس و نوعش تغییر میکنه .

امیدوارم هر وقت پاهاتون رو روی زیرپایی میذارید یاد علم فردا بیفتید .

 

این مطلب رو برای دوستان تون هم بفرستین

با کلیک روی دکمه +1 به این مطلب امتیاز بدین .
راهنمای خرید اینترنتی - ابراهیم درویش
دسته بندی
موضوعات مرتبط
محمد امین زاده

محمدرضا امين زاده هستم ، مهندس الكترونيك و سردبير مجله علم فردا . علاقه زیادی به سخت افزار و طراحی مدارهای الکترونیکی دارم ، اگه فرصتی بمونه در زمینه ادیت فیلم و تصویر و طراحی رابط کاربری وب و اندروید مطالعه و تمرین می کنم .

حتما مطالب زیر رو هم بخونید

حمایت از علم فردا

نوشتن مطالب آموزشی به زبان ساده و قابل فهم برای همه ، کار بسیار سختیه . از طرفی ، نگهداری یک وب سایت آموزشی خرج داره ! اگر براتون امکان داره لطفا با پرداخت مبلغ کمی در هزینه های سایت سهیم باشید تا ما هم بتونیم با خیال راحت براتون بنویسیم و به سوال ها تون پاسخ بدیم . حمایت مالی از علم فردا

آداب نظر دادن در علم فردا

■ دوستان علم فردا به هیچکسی توهین نمیکنن !
■ اگر سوالی دارید در یک مطلب کاملا مرتبط بپرسید ! برای پیدا کردن مطلب مرتبط حتما از فرم جستجو استفاده کنید .
■ اگر مطلب مرتبطی پیدا نکردین ، می تونید سوال تون رو ایمیل کنید . اگر زمان داشته باشیم حتما پاسخ میدیم .
■ اول سوال ها و دیدگاه های کاربرای دیگه رو بخونید ، اگر پاسخ سوال تون رو پیدا نکردین بپرسید . سوال های تکراری پاسخ داده نمیشن !

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی *

16 دیدگاه

  • صندلی کار من به این صورت توی عکس نیست
    قسمت تکیه گاهش از سرم یکم بالاتره
    از زیر پایی استفاده میکنم
    اما اصلا نمیتونم راحت رو صندلی بشینم
    درباره صندلی هم اطلاعات بدید
    ممنون

  • علیرضا 29 دی 1393

    بابا ایول…
    دکتر شدینا!

  • پریسا 19 مهر 1393

    بسیار بسیار ممنون از مطلب مفید و آموزندتون

  • با تشکر از مطالب مفیدتان کاشکی مطالبی هم در مورد راهنمای خریدش می نوشتید. مثلا متحرکش بهتر یا ثابت پلاستیکیش بهتر یا چوبی یا فلزی آیا باید از دمپایی یا کفش هم باید استفاده کرد یا پابرهنه هم میشود و …

  • سلام
    با تشکر از مطلب خوبی که نوشته بودی،‌ لطفا ویژگیهای یک میز اداری ارگونومیک رو در یک مطلب ذکر کنید.
    ممنون

  • آقا از کجا میشه یه زیرپایی تهیه کرد الان یه ساله دنبالشم :/

  • سلام به خاطر مطالب زیباتون متشکرم

  • مرتضی 03 مهر 1393

    من به جای زیرپایی یه بالش گذاشتم که نرم تر و راحت تره :دی و البته ارزون تر ! :دی

  • محمد آواره 02 مهر 1393

    رااستی دمت گرم محمد

  • محمد آواره 02 مهر 1393

    ارهااااااا
    من از وقتی که نشستم پا سیستم شکمم صفر تیکه شده….
    من زیاد میشینم پا سیستم زانو درد میگیرم. بااید یدونه بگیرم….

  • من تا الان استفاده نمیکردم ولی فکر کنم یه تجدید نظر بد نباشه.
    .
    بارم ممنون به خاطر مطالب مفید.

  • مهندس دمممممممممممممت گرم

    خسته نباشی

  • ممنون از مطلب . بسیار مفید بود .

خبرنامه علم فردا
علم فردا در شبکه های اجتماعی علم فردا در جی پلاس کانال تلگرام علم فردا علم فردا در اینستاگرام
هر گونه کپی برداری از مطالب علم فردا ممنوعه ! در ضمن ، وب سایت علم فردا بر روی سرور های قدرتمند پارس پک میزبانی میشه .